Sindirimi Kolaylaştıran Çay Tarifi
Hepimiz günlük hayatımızda zaman zaman sindirim sorunları yaşıyoruz. Bu sorun bazen tatillerde ya da bayramlarda beslenme alışkanlığımızın değişmesinden kaynaklanıyor, bazense yediğimiz yemeğin porsiyon miktarını fazla kaçırmamızdan. Yaşımızın ilerlemesi de hazımsızlık gibi sindirim sorunlarıyla daha fazla karşılaşmamıza yol açabiliyor. Çeşitli sebeplerden sıklıkla karşılaşılan bu tip sorunları doğal bitki çayları sayesinde çözüme kavuşturmak mümkün. İşte sindirimi kolaylaştıran çay ve pratik mi pratik tarif:
- Kimyon tohumu
- Rezene tohumu
- Kişniş tohumu
- 3 tohum çeşidinden eşit miktarda alınıp karıştırılacak.
- Bir tavada hiç yağ koymadan 3-4 dk. orta ateşte sürekli karıştırılacak.
- Hazırladığınız karışımdan bir tatlı kaşığı alınıp, bir su bardağı kaynamış suya eklenir.
- 5 dakika demlemeye bırakılır.
- Bu çayı 7 gün boyunca günde bir defa yemeklerden yarım saat sonra içiniz.
BAĞIRSAK FLORA DÜZENLEYİCİ
Bir hafta boyunca günde iki defa aç veya tok karnına bir damla kekik yağını bir tatlı kaşığı zeytin yağında seyreltip tüketiniz.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Sindirim sistemi savunmamızı en fazla zayıflatan sebeplerden biri yemeklerden hemen sonra su soda vb. sıvılar tüketmektir. Bu içecekleri yemeklerden en az yarım saat sonra tüketmek gerektir.
İşlem görmüş hazır gıdalar da zamanla sindirim sistemi mukozamızı hasarlandırır.
Bahsedilen kürlerdeki herhangi bir maddeye alerjiniz varsa, sistemik rahatsızlıklarınız varsa, dörtten fazla ilaç kullanıyorsanız, karaciğer ve/veya böbrek yetmezliğiniz varsa bitkisel kürleri uygulamayınız.
